Wellnesslife Pilates & Yukaballet 主宰の井上純子です
私が「ピラティス・床バレエ・栄養・マインドケア」これらをトータルでサポートしているのには理由があります。これを知ればもしあなたが、体型・健康・心の状態に悩んでいてもその原因と解決策が見つかるかと思っています。
体調の変化にあなたはどう感じていますか？
あなたは最近、太りやすくなってきたと思っていませんか？
- 食べる量が増えたわけでもない
- 若いころは、ダイエットしたらすぐ痩せてた
- 何やっても痩せない。。
- 変なところにお肉がつく💦
- 疲れやすい。。
そんな悩みないですか？
こんな悩みは全て基礎代謝が落ちているからなんです。
でも、落ち込まないでください
基礎代謝は年齢と共に、回復する力が落ちていきます。
しかし若いころのように食事量を減らすだけのダイエットをしてしまうと
基礎代謝が落ちている身体には、かえって太りやすい体質になったり胸だけ痩せて腰肉が増えたりしてしまう😨という事にもなりうるのです。
じゃあ基礎代謝が落ちたらどうすればいいのか？
- 白米食べない？
- タンパク質摂取多め？
- 筋トレ？
- 有酸素運動？
- ジムに行く？
- ストレッチ？
どれも正解であって、正解ではないんです。
こんなこと考えてしまっていませんか？
- ジムで鍛えても、下半身がたくましくなっただけ
- ウォーキングがんばったら、膝が痛くなってきた
- お菓子を我慢して一日持たずバカ食いで前より体重増えて自己嫌悪
- 高額エステで脂肪吸引しても変なボコボコできた泣
- どうせ私なんか綺麗になれない。。
- どうせリバウンドする。。
女性は40代からホルモンバランスが崩れてきますよね。
忙しく息つく間もなく、自律神経もくるいがち・・・
長時間のデスクワークや同じ姿勢など、血行も悪くなり浮腫みもでてくると、悪循環になっていくんですよね
なので、それを一つずつ解消してあげることが必要です
- 体内の悪いものをデトックスする力を養う
- 深い呼吸で余分な力を抜いて心も晴れやかになること
- 正しい食事で衰えた細胞を活性化させるてあげること
こんなことですね！
それには、内側からアプローチしていくことが大切になってくるんです。
そして、人の身体は千差万別です！
昨今、色んな情報が飛び交っていますが、それが必ずしも、あなたの身体に合うとは限りません。
そこを、一人ひとりの生活スタイルや状況を応じて
オーダーメイドで取り組んでいくことが結果を出す近道になるんです。
トータルケアするメリット
- 身体の調整の仕方がわかり人生を楽しめる
- 自分に自信がもてる
- 何にでも意欲的にチャレンジできるようになる
- お洒落を楽しめて自分に優しくなれる
- 食事をする喜びを感じられる
自分に合った方法で取り組むことにより身体に理想の変化が徐々に出てくるのでこんな心の変化が現れてきます
続けていくことで、心も身体も自分でコントロールできるようになりますし、心が安定してストレスを感じにくくなってきた！思考がクリアになり発想力が養われるんですよね♪という方もいらっしゃいます。
食事やトレーニングで10年前より若返ったかも！なんてお声もいただいております
心と身体に良い変化があれば、自身のまわりに素敵な人が集まってくる。そんな人生の変化が私自身の目の前では現れました！
最後に…
Wellnesslife Pilates & Yukaballet のレッスンでは、「ピラティス・床バレエ・栄養・マインドケア」これらをトータルアプローチさせていただきます。
身体を動かすだけでは細胞からの若返る健康を育てていくことは難しいです。それは年齢を重ねれば重ねるほどそう…。だからこそ、井上純子のレッスンでは運動・食事の知識を踏まえたレッスンをさせていただいてます。
本気で身体を改善していきたい人こそぜひレッスンへお越しください
