Wellnesslife Pilates & Yukaballetのレッスンは「ピラティス×床バレエ」を合わせた純子オリジナルレッスンをしています。
このレッスンは続ければ続けるほど、姿勢が良くなったね！と周りから声をかけられたり、最近イキイキしていて素敵ね！と変化に気づいてもらえたり…自分だけではなく、周りにも気づいてもらえる、しなやかで心地いい身体に育っていきます。
Pilates×床バレエレッスン
45min グループレッスン（1名〜5名）
呼吸と姿勢を整えるピラティス
しなやかな所作を育てる床バレエ
この2つを組み合わせたオリジナルプログラム
心、身体の芯の美しさと軽やかさを取り戻します。年齢を重ねても「今が一番好き」と思える自分になりませんか？
グループレッスンで楽しくレッスンを受けたい、お手頃に始めてみたい方におすすめです
開催はオンラインですのでご自宅からお気軽にご参加いただけます。
体験レッスン￥2,500-(税込)
お月謝制（月4回）￥8,000-（税込）
- ストレッチ 5〜10分
- ピラティス胸式呼吸＆床バレエプラスモン呼吸の練習 10〜15分(インナーの起動)
- エクササイズ 25分
- ストレッチ 1〜3分
初体験の方
立位での姿勢・柔軟性チェック(正面、横向き・前屈)
レッスン後も同様にチェック(ご希望の方はビフォアフ写真を後日お渡し)
美姿勢パーソナルレッスン
45min パーソナルレッスン（1名）
ピラティス×床バレエを組み合わせたプログラムをパーソナルレッスンさせていただきます
姿勢が変わると、見た目も気持ちもぐっと変わります。美姿勢パーソナルレッスンでは、あなたの身体の癖や歪みに合わせて、呼吸・体幹・重心を丁寧に整えます。
グループレッスンが苦手な方やマンツーマンでしっかり変化させていきたい方におすすめです
開催はオンラインですのでご自宅からお気軽にご参加いただけます。
体験レッスン￥5,000-(税込)
お月謝制（月4回）￥20,000-（税込）
- 事前に体調・気になるところ・要望をお伺いします
- リリース＆ストレッチ5〜15分(適宜エクササイズ中にストレッチ挟む)
- 呼吸法(習得具合により2〜10分)
- エクササイズ(20〜35分)
- ストレッチ(2〜3分)
- お疲れの場合 自律神経を整える呼吸0〜5分
- リリース＆ストレッチ30〜45分
(フォームローラ・ストレッチポールなどあれば使用・出来るだけ購入をおススメ) - エクササイズor呼吸法(インナー)0〜10分
初体験の方
立位での姿勢・柔軟性チェック(正面、横向き・前屈)
レッスン後も同様にチェック(ご希望の方はビフォアフ写真を後日お渡し)
継続の場合・4回に1回、姿勢チェック
SCHEDULE
レッスンスケジュール
- お好きな日程を選び「ご予約はこちら」からご予約送信をお願いします
- ご予約は、こちらから送信する「ご予約確定メール」の受信をもちまして確定となります。
- ご新規様はご予約確定メールと事前決済のご入金をもちましてご予約確定となります。
- 事前決済後１日経過しても「ご予約確定メール」が来ない場合はお手数ですがメールでご連絡をお願いいたします。
- 迷惑メールフォルダのご確認もお願い致します。
- 「@pilates-junko.com」からのメールが受け取れるように設定をお願いいたします。
- LINEでのご予約、お問合わせも承っております。公式LINE登録はこちら
リピーター様も体験レッスンの方も同じスケジュールです
パーソナルの方は空いている時間でご希望を送ってください
オンラインでもご安心ください
初めてのオンラインレッスンに不安を感じる方もご安心ください。Zoomを使って、ご自宅から気軽にご参加いただけます。画面越しでも、身体の使い方や動きのポイント、注意点などを丁寧にガイドいたします。お一人おひとりの動きをしっかり確認しながら進めていくので、対面レッスンと変わらない安心感で受けていただけます。
また、ご自身のペースに合わせて進められるのもオンラインの良さ。周りを気にせず集中できる環境で、より深くご自分の身体と向き合うことができます。
はじめての方でも大丈夫です。参加者さんの雰囲気もよく、はじめての方も安心して受けていただける環境だとおもっています。安心してご参加くださいね！
VOICE
お客様の声
Pilates×床バレエレッスン
かたい身体に変化が出てきた
40代女性
運動を全くしていなかったので何か始めたいと思い受講しました。
ふとした時、はっと気づき、背筋を伸ばすなど、姿勢に気をつける瞬間が増えました。
体がとてもかたいので、改善できるかな？最初思っていましたが、続ける中で最初の頃よりも、動きについていけるようになってきました。
パーソナルレッスン
私に合ったエクササイズをご提供くださり変化が早い
50代女性
身体のケガやクセがあり、整え鍛えたいと思いピラティスに興味がありました。
パーソナルレッスンを受けてみたいと思える講師でしたので受講を決めました。パーソナルレッスンなので都度鍛えたいところをオーダーできましたので変化が早いです。純子さんは外見も内面もとても魅力的な方で、ちょっとした悩みも優しく受け止めてくださり、身体も心も大満足のレッスンです。